Mindfulness, coaching och KBT

Mindfulness

 

För mig har mindfulness gett mig ett nytt förhållningssätt till livet. Det handlar om att vara Här och Nu.

 

  • Jag ser de små detaljerna i livet som jag tidigare gått förbi.
  • Jag är mindre stressad eftersom jag kan se saker ur ett annat perspektiv, samt att det som innan kunde uppfattas som ett stort, oöverstigligt berg kan delas upp i olika bitar.
  • När jag lär mig att obeservera mina tankar och känslor kan jag förstå att jag inte ÄR dem, jag observerar.

 

 

 

 

 

 

 

Sidan under uppdatering

.

Coaching

 

I vårt möte är du den viktigaste personen i mitt liv!

 

•Bryt gamla mönster - välj nya vägar

•Ta kommando över ditt liv - sätt gränser

•Finn harmoni - lita på din inre styrka

•Känn engagemang och livslust - våga älska

•Hitta meningsfullhet - känn tillit

•Bli stark - välj kärlek och glädje istället för rädsla

 

 

 

.

KBT

 

KBT: Komma på Bättre Tankar.

 

.

Sidan är under uppdatering.

Copyright © Gnista Coaching